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治疗失眠小偏方-紫灵芝泡酒

发表于:2019-09-27  来源:中国食用菌澳门金沙免费送彩金
    专家介绍失眠时表示,饮食有利于治疗失眠,失眠人士需要前往大型专业治疗失眠的医院去治疗。除了正常的治疗方法,平日里饮食疗法也是非常关键的。那么究竟吃什么才有利于治疗失眠?
    中医特别推荐失眠最好的治疗方法-紫灵芝泡酒。失眠人士可以试试紫灵芝泡酒喝,紫灵芝用于治疗失眠的有效率高达85%以上,泡酒喝一般服用一到两个星期即可见效,不仅能治疗失眠之症还可以治疗精神衰弱,长期喝能提高免疫力,增强人体的抗病毒能力。
    专家表示,有些失眠人士睡不着觉都是自身所造成的。睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。
    失眠的饮食原则是适当多食清淡而富有营养,特别是富含各种人体必需氨基酸的优良蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B的荤素食品。同时失眠人士应该多食用含钙较高的食品,如豆制品、牛奶、虾仁、海产品。钙质对人的精神状态有影响,血液中钙质偏低时,人会焦虑不安易怒,严重时出现抽搐、惊厥等症状。失眠患者适当食用含脂肪的食物也是十分重要的。研究证实,脂类食物进入人体后,脑神经分泌一种类似消化激素的物质,以诱人入睡,这就是失眠人士的饮食原则。(来源:祁达堂灵芝养生) 

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